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2017年2月

2017年2月19日 (日)

【注意】安易な服用は危険!マラソン中の痛み止め(毎日新聞)

2017年2月14日付の毎日新聞「医療プレミア」
「安易な服用は危険!マラソン中の痛み止め」という記事が
配信されていました
東京マラソン直前!ランナーが知るべき医療知識という連載記事です
内容はボルタレン、ブルフェン、ロキソニン、セレコックスなどの痛み止めは
マラソンでの痛み止めの有効性は低く、逆に使用する事によって
体への様々な弊害が大きいとの事です
ウオーキングでも、関節痛や筋肉痛などの痛みを緩和するために
痛み止めを服用する方も見かけますが、運動的にもマラソンと同様に
体に対するリスクは大きいので、服用しない方が良いようです

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2017年2月16日 (木)

第13回みんなで歩こう25時間100キロウオーク

2月11日(土)~12日(日)の2日間、近畿ウオーキング笑会主催の
100キロウオークに参加して20時間で完歩出来ました
2月は、姫路城をスタートして大阪城までの100キロを歩きます
折しも、今冬一番の寒波が襲来しており、山陰では記録的な
積雪が観測されました
幸いにも、天候はほぼ晴れていて、途中に粉雪も舞いましたが
大した事は無かったです。しかしながら、風と氷点下の気温が
相まって、防寒しても手足は冷たくなる厳しい中での歩きでした
参加者名簿を見ると、約330名の参加者でした
歩友さんや、100キロウオークでお見かけする方も参加されていました
あまり役に立ちませんがGPSの軌跡です
201702112

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