退院後３回目の通院（約半年経過）

（少しずつ復活です）
昨年末に、糖尿病Ⅱ型にて２週間の
検査と教育入院をしました
年末に退院してからは、２月、４月と
通院しました
血液と尿検査の結果は良好でして
模範的患者を維持しています
２月の段階で、インスリンの注射が
無くなり、ビクトーザ0.9mgの注射と
従来の投薬のみとなりました

今日、退院して3回目の通院日でした
退院して、約半年経過したことになります
血液と尿の検査結果です

細かくて見難いかもしれませんが
検査項目に関しては、すべて正常値の
範囲内に収まっています
多分、この結果を見るだけでは、糖尿病の
患者の検査数値とは、分からないのでは
ないでしょうか？

体重は、少しづつは減っているものの
退院時から比較すると、数キロ程度なので
なんとか維持している状態です

ビクトーザの注射量が0.9mgから0.6mgへ
減らすこととなりました
２カ月後の通院で、検査結果に変化が無ければ
さらに、0.3mgまで減らして、問題が無ければ
この注射も無くなり、投薬のみとなります

ちなみに高血圧については、入院中に
低血圧になって、降圧剤の服用を中止して
以後、降圧剤は飲んでいませんので
薬の服用による正常値ではありません
自然な値です

肝臓や中性脂肪、コレステロールなども
薬は服用していませんので、自然な値です
アルコールは、ほとんど飲んでいません

節度ある食事と飲酒、適度の運動をするだけで
入院生活後、これだけ体質改善が出来ました

普段の食事も、量や内容には気を付けてますが
フライなどの油っ気なものも食べています
甘い、お菓子などの間食も、多少はしています
あまり制限してしまうと、ストレスとなり過食に
なってしまうので、時間と量だけ注意しています

梅雨の時期の雨、これからの夏場の暑さの中
歩く運動が、億劫になるので別の方法を
考えています

近所の公園の市営プールの中に、トレーニング室が
あり、1回600円で利用出来るようです
24時間のジムもありますが、月に何回利用するか
最初は分かりませんので、費用対利用回数も考えて
どんな設備かを、一度覗いてみようと思っています

ウオーキングでは、筋力への負荷や消費カロリーが
少ないのと、膝や腰などの負担軽減の為にも
関節回りの筋力や腹筋と背筋などを、
少し鍛えておきたいとも考えてます

残るは、精神力とモチベーションだけか（笑）