眠たいです(-ω-)

久しぶりに、ＳＡＳの話題。
ＣＰＡＰは継続して着用して寝ていますが、どうもこの頃よろしくない。
昼間が眠すぎます。

考えられるのは
１．口呼吸を無意識にして、送り込む空気が口から抜けている
２．明け方、５時半に一度目が覚める（原因不明）
３．絶対的に睡眠時間が短すぎる

１は、今度、病院に行って記録を見れば分かるはず

２は、何ででしょう？日の出の時間が早くなって、４時頃から明るくなりますが、どうも枕元のベランダに、鳩やスズメが遊びに来ている物音で目が覚めるのかな？

３は、寝るのが午前２時。で、上の理由で一度５時半に目が覚めると、睡眠時間が３時間半。これでは足らないです。もちろん、目が覚めた後、二度寝まではいかなくとも、とろとろ寝ていますが。

やはり、平日は０時前後には寝ないと駄目ですね。

#それよりも肥満の解消はどうなった （+＿+）＼バキッ！